《離婚後可以要求對方賠償精神損害嗎？》

婚姻破裂本就令人心力交瘁，
若在婚姻過程中遭遇背叛、暴力、羞辱、冷暴力、情緒勒索…甚至因此身心受創、就醫診療，
你可能會問：「我有沒有可能在離婚後要求對方賠償精神損害？」

答案是：可以。只要具備法定要件，你就能請求損害賠償。

一、哪些情況可以主張精神賠償？

✅ 外遇、婚外情、通姦（無論是否與第三人共同提告）
✅ 家暴、冷暴力、精神控制、嚴重羞辱
✅ 長期不履行夫妻義務（如：性生活、照顧義務、家庭責任）
✅ 公開貶低、汙衊配偶，導致名譽受損或社會觀感不良
✅ 婚姻中對方違反忠誠義務，導致你身心俱疲甚至求助醫療

上述情況，不一定需要雙方仍在婚姻關係中才能主張，只要能證明對方行為造成你精神上的重大痛苦，離婚後仍可請求。

二、我要如何證明我真的受到「精神損害」？

法院會綜合考量以下因素：

🔹 精神科診斷或心理諮商紀錄
🔹 LINE訊息、email或錄音證據
🔹 第三人（親友、同事）證詞佐證對方不當行為
🔹 婚姻過程中實際的受害經歷與影響
🔹 對方的過失情節是否嚴重、持續時間長短

舉例來說：
• 對方與他人發展長期婚外情並讓你知情卻不悔改
• 對方長期控制、辱罵你，導致你罹患憂鬱症
• 對方在社群媒體詆毀你、張貼不實言論引發社會輿論傷害

這些都是可以請求精神損害賠償的正當理由。

三、我該怎麼開始主張權利？

你可以：

1️⃣ 整理證據（照片、對話紀錄、醫療紀錄）
2️⃣ 請律師評估案情，擬定賠償主張金額
3️⃣ 提起民事訴訟，法院會依「事實」「證據」「痛苦程度」衡量金額
（常見賠償金額區間為數萬～數十萬，高者甚至破百萬）

📌 若與第三者共同主張（例如外遇對象），亦可依「共同侵權行為」請求賠償。

結語：不要讓受傷的心無聲落幕

婚姻不是束縛、也不是折磨，如果你曾在感情中受過傷，不代表你必須獨自承擔。
法律是你的保護傘，精神傷害同樣應獲得重視與補償。

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